Réflexions et avantages du yoga postural

Maintenant c'est ça yoga il est de plus en plus apprécié même par les médecins, il est assez courant de rencontrer des étudiants qui atterrissent sur le tapis à des fins thérapeutiques, par exemple pour réparer le défauts de posture.
Notre mode de vie sédentaire favorise, en effet, le maintien prolongé de positions malsaines et confortables qui, jour après jour, affligent notre organisme..
Dans la myriade de styles de yoga existants, cette ligne d’étudiants abordera ceux qui types de yoga avec une orientation plus physique et, en particulier, le soi-disant yoga postural, né spécifiquement pour des besoins correctifs.
Voyons ce que c'est dans les détails.

Yoga postural: quelques points à clarifier

Le yoga postural est une branche dehatha yoga qui aspire à utiliser le asana comme méthode de correction des défauts de posture. Comme prévu dans l’ouverture, c’est inévitablement un type de yoga plutôt corporel et axé sur les alignements et les symétries même aux dépens de l'aspect méditatif; en effet, il serait difficile de concilier cette approche de la "gymnastique" but et approche.
Nous devons admettre que, même si le réseau regorge de cours de yoga postural, aucun d’entre eux n’a pris la peine de donner un aperçu général de la discipline en proposant une méthodologie éprouvée ou, au moins, un cadre théorique sur lequel fonder toute la pratique..
À partir du matériel rassemblé, nous vous proposons quelques réflexions utiles, si vous envisagez d’aborder cette discipline:
  • l'étiquette “postural” semble un peu forcé, du moins dans de nombreux contextes: il n'y a pas assez de littérature pour attester de la validité des asanas à des fins correctives par conséquent, il semblerait un peu risqué de les utiliser avec des élèves souffrant de problèmes graves. Si, au contraire, nous entendons (comme nous le croyons) pour petits défauts posturaux, quel serait le “plus” comparé au yoga classique? Ne conviendrait-il pas alors de s'inscrire à un cours de gymnastique posturale et à un cours de yoga? Pas de risque banaliser les deux disciplines les forcer à un mariage forcé?
  • Cependant, lorsque le yoga postural aurait également sa légitimité conceptuelle, il en serait inévitablement un. yoga résolument physique où les asanas seraient vidés de leur valeur symbolique et spirituelle se plier aux besoins correctifs; il est différent d’aborder la position en tant qu’outil de méditation ou en tant qu’exercice de gymnastique visant à améliorer un défaut physique; de même, une leçon différente dans le but d'incarner les étudiants dans l'esprit pur du yoga et une fois que l'on parvient à des résultats gymnastiques ou thérapeutiques est différente: des objectifs et des méthodologies très différentes entrent en jeu, il semble difficile de concilier.
  • Un dernier point qui nous laisse perplexe, et est le plus prurient, est le préparation d'enseignants compétents en yoga et en gymnastique posturale.

Découvrez quelles disciplines pour trouver une posture correcte


Yoga postural: à essayer!

En dépit de ces réserves, nous sommes bien conscients des avantages que le yoga peut offrir dans l'environnement postural et nous considérons qu'il est très utile d'atténuer ces petits défauts dus à une position debout ou assise excessive ou à une position assise incorrecte..
Le hatha yoga a un répertoire d’asanas qui en sont un véritable remède et qui, cours après cours, vous aidera. améliorer la perception du corps et la position qu'il prend dans l'espace au profit de la santé de l'organisme tout entier.
Nous avons exposé quelques doutes sur le yoga postural, mais nous ne doutons pas qu'il existe des enseignants qualifiés et des centres sérieux.
Mais nous savons aussi à quel point le professionnalisme de nombreux gymnases ou structures peut être insuffisant. Nous souhaitons donc inviter nos lecteurs à la prudence: si essayer différents styles est amusant, quand des problèmes liés à la santé entrent en jeu, il faut bouger les pieds en plomb et comprendre le sens de ce que vous faites.
En effet, il existe maintenant une pléthore de disciplines et il n'est pas facile de les parcourir. Nous essayons de vous prendre par la main et de vous guider mais, comme toujours, nous vous invitons à expérimenter personnellement au-delà de toute suggestion.. Votre corps reste toujours le conseiller le plus fiable!

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