Yoga et fertilité un chemin vers la conception?

Vouloir un enfant et ne pas pouvoir l'avoir: nous ne pouvons même pas imaginer les souffrances et les frustrations de tant de couples aux prises avec ce problème délicat.
Démission, colère, espoir, impuissance: probablement quelques-unes des émotions qui alternent dans le cœur des futurs papas et mères.
Cependant, à côté des situations les plus graves, un enfant tarde parfois à arriver simplement à cause depas de mode de vie trop intense caractérisé par le stress, anxiété et agitation constante.
Les pourcentages ne sont pas négligeables et nous vous invitons donc particulièrement si vous n'avez pas rencontré de problèmes physiologiques, de les prendre en compte car ils ont un rôle documenté en ce qui concerne la difficulté de conception. Parfois, disent les experts, c'est assez ralentir le rythme et trouver un peu de paix pour débloquer la situation ...
La pratique du yoga peut aider? Pourquoi pas!

Yoga et conception, quelques réflexions

En particulier, il convient de noter que il n'y a pas assez de recherche pour prouver que le yoga augmente la fertilité.
Cependant, il est également vrai que les psychologues et les médecins s'accordent pour dire que le stress joue des tours avant la conception va aggraver l'harmonie du couple, les niveaux de libido, l'équilibre hormonal.
Alors disons que le yoga peut agir indirectement en aidant le couple à se détendre, abaisser les niveaux de cortisol, trouver la bonne complicité sur le plan émotionnel et sexuel.
Rejoindre un cours, ensemble ou séparément, est donc un excellent investissement existentiel:
  1. préparera le terrain psycho-émotionnel à l'arrivée de l'enfant vous aider à cultiver un état intérieur de patience, d'acceptation et de tranquillité.
  2. il est une occasion de prendre soin de vous ralentir les rythmes obsessionnels de notre mode de vie. Si vous pratiquez avec votre partenaire, cela devient également un moment de partage, une passion commune à embrasser ensemble avec joie et plaisir..
  3. le yoga est une discipline qui peut être très importante en période de difficulté. Malheureusement, il n'est pas possible de savoir à l'avance si la cigogne décidera de faire son nid au-dessus de votre maison. Il est donc sage de cultiver autant que possible un état de sérénité et d'équilibre, également grâce à la pratique..
Il n’existe pas de style de yoga plus recommandé que d’autres dans ce contexte. Peut-être déconseillons-nous ceux qui sont excessivement dynamiques, surtout si vous êtes débutant..
Au contraire, ne négligez pas de pratiquer même de courtes sections de méditation, qui sont essentielles pour améliorer et enrichir toutes les pratiques corporelles..

Conception, grossesse et accouchement sous le signe du yoga

Sur le Web, de nombreux sites parrainent telle ou telle position pour augmenter la fertilité. Nous ne suivons pas ces informations sans certains principes fondamentaux et preuves scientifiques, mais nous vous rappelons, comme toujours, que c'est la pratique dans son ensemble qui procure les bénéfices les plus intenses et les plus profonds.
Entre autres choses, il pourra vous accompagner même pendant la grossesse et sera très utile au moment de l'accouchement: pourquoi ne pas essayer?

Améliorer la complicité sexuelle avec le yoga: voici comment