Yoga et enfants

Yoga pour enfants cherche à donner une attention plus concentrée et à acquérir une conscience vivante du corps, de ses mouvements dans l'espace et du souffle qui les accompagne..
A travers des jeux et des mouvements proposés au groupe, nous essayons d’augmenter notre conscience de notre corps, de notre équilibre et de notre potentiel..
L'objectif principal est d'accroître la capacité d'apprentissage et de concentration, de les détendre et de jouer de manière créative, ainsi que de promouvoir et d'améliorer les compétences physiques, mentales et sociales de l'enfant..
En utilisant le jeu comme outil, nous essayons d’impliquer l’enfant dans un chemin cognitif et créatif..

avantages

Les résultats peuvent être vus après quelques réunions:
  • force, agilité, élasticité dans le corps;
  • les muscles sont tonifiés, les articulations sont dissoutes, la circulation sanguine est améliorée, le système respiratoire est renforcé et le système nerveux est rééquilibré;
  • une bonne respiration rend plus difficile la survenue de troubles de la gorge et du rhume;
  • concentration accrue;
  • équilibre physique, émotionnel et de caractère;
  • conscience de ses capacités;
  • conscience de leurs propres limites et des moyens possibles pour les surmonter.

Les rencontres

Au cours des réunions, des exercices simples et amusants sont proposés pour tirer parti de l’image symbolique de chaque position (animaux, formes géométriques, éléments de la nature), de techniques de respiration et de relaxation, de jeux et de mouvements permettant d’éveiller la conscience du corps et de ses relations avec l'environnement et avec d'autres.
Dans les jeux de mouvements de groupe, la capacité à prêter attention aux besoins des autres se développe, de confiance et de gratitude.
À travers la narration de contes de fées et d’histoires, nous essayons de réaliser des techniques de relaxation.