Xtend Barre danse et pilates ensemble

Imaginez les ouvertures classiques et les positions de la danse combinées au Pilates. Essayez de penser à une figure technique (première, deuxième, pliè, relevée, etc.) associée à l'utilisation des poids, de la balle et des bandes pour les étirements musculaires. Le créateur (ou, disons le bon "couturier", étant donné le travail minutieux de la coupe et de la couture dans différentes disciplines) est: Andrea Rogers.
Qu'est-ce que vous prenez Pilates? Tout d’abord le renforcement du centre abdominal et l’étirement, la tonification.
Que prenez-vous de la taille de la danse? La précision du geste, l'harmonique avec le rythme, l 'élégance et naturel du mouvement, le travail dynamique qui pousse le cœur et ça marche bien.

Exercices de Xtend Barre

La vidéo officielle de Xtend Barre Ce que je trouve au bas de l’article est une excellente source pour bien comprendre comment on se rapporte à la barre et quelles peuvent être quelques séquences de corps libres. Trouvez des petits travaux avec outils et instruments venant de Pilates.
Beaucoup de témoignages sont aussi de anciens danseurs qui ont redécouvert la joie de danser différemment, ainsi que les femmes qui font face à un changement de corps après la grossesse.
Un entraînement cardiaque incroyable pour Xtend Barre est celui proposé par Alissa Perzow. Nous proposons un entraînement complet de 17 minutes, au cas où vous souhaiteriez commencer par un avant-goût. Enfin, un entretien beaucoup plus latin, moins américain, avec un instructeur de Xtend Barre, qui peut être utile pour mieux comprendre la nature des exercices..

Avantages de Xtend Barre

Le corps non seulement il se sculpte mais ça s'allonge aussi. Vous allez à ton et pendant ce temps il opère un étirement significatif au niveau musculaire. Si cette discipline est pratiquée, comme il se doit, selon le souffle, les résultats sont encore plus stupéfiants. Oui, parce que vous travaillez au niveau de l’ensemble de la bande, pas seulement des districts musculaires, l’allongement est donc global..
Vous avez des avantages en termes de stabilité, de s'écouter soi-même, de renforcer la centre abdominal de laquelle découlent toute la force et l'élégance d'un geste, en plus du bien-être des organes internes. Le corps change, surtout le posture.
Avec ce travail, chaque muscle va intervenir dans le développement de tous les autres districts musculaires. Vous achetez de l'agilité, de la grâce et de la capacité. Et nous faisons directement l'expérience de ce qui a été dit par Joseph H. Pilates: Une bonne posture ne peut être obtenue que lorsque vous maîtrisez parfaitement tous les mécanismes de votre corps.. Et avec tout cela, vous gagnez en harmonie avec le rythme et la précision du mouvement dansé..

Yogilates, quand yoga et pilates se rencontrent


Regardez la vidéo officielle de Xtend Barre
Xtend Barre Trailer de Jon Zietz | Pensez Visual Group sur Vimeo.