Vinyasa yoga la pratique du yoga dynamique

Un des difficulté le plus souvent trouvé par les étudiants novices en yoga est celui de garder les asanas statiquement: le corps se rebelle, les pattes d'esprit et l'élégante martialité des positions s'effondrent dans l'impatience du yogi débutant.
En effet, le mouvement perpétuel est une caractéristique dominante de notre style de vie gonflé “Celui qui s'arrête est perdu”.
Nous pensons qu’au contraire, il est indispensable de prévoir des moments propices au ralentissement, à l’abandon temporaire du contrôle de l’existence..
Comme, comment réconcilier ces deux tendances opposées dans la pratique du yoga? Une stratégie très populaire ces dernières années est celle du style vinyasa, l'un des nombreux enfants dehatha yoga.
Voyons ce que c'est!

Qu'est-ce que le vinyasa yoga??

Avec le terme "vinyasa"signifie un style de yoga dynamique où vous êtes “flux” d'une position à l'autre en fonction du souffle. Donc on passe d'une asana à l'autre de manière dynamique et glissement guidé par inspiration et expiration.
La pratique est constituée par une séquence tirée du répertoire des postures classiques, celles du hatha yoga, liées les unes aux autres dans une sorte de méditation en mouvement. Un exemple classique de ce style est le salutation au soleil, également pratiqué par des traditions de yoga plus statiques.
Vinyasa est un style potentiellement imaginatif et créatif, car le professeur peut élaborer un nombre presque infini de combinaisons basé sur les étudiants devant lui. Même le niveau peut varier énormément d’une classe à l’autre, devenant très énergique et physiquement exigeant (jusqu’au point de se mettre à la forme dans ses versions les plus extrêmes).
Le terme vinyasa est utilisé dans différents contextes, mais le principe de base exposé ci-dessus s'applique toujours: lorsque vous lisez cette étiquette de yoga, sachez que vous en faites face style dynamique, même éclectique, probablement vigoureux et intense.

Avantages et limites du vinyasa yoga

Vinyasa est certainement un style de yoga très approprié pour État d'esprit occidental qui ne se plie pas à l'immobilité austère du hatha yoga. En outre, il peut agir de manière bénéfique au niveau cardiovasculaire et augmenter la force et l’endurance..
Cependant, il est important de souligner le fait que l’adhésion à une séquence chorégraphiée par yoga cela peut grandement distraire les étudiants: pris d’avoir à suivre le professeur, la leçon pourrait se transformer en poursuite frénétique de la position qui, entre autres, sera abandonné dès qu'il sera atteint.
L'asana ne peut pas être goûté et apprécié pleinement, parce que vous n’avez pas le temps d’y pénétrer ou de le comprendre complètement. Tout cela pourrait diluer le contenu spirituel de la discipline et l'amener un peu trop près de la gymnastique.
En conclusion, le vinyasa yoga est certainement un style intéressant qui pourrait satisfaire un grand nombre de praticiens. A notre avis, c’est plus uneconvient aux étudiants qui sont en moyenne compétents et de forme physique modérée à la recherche d'un type de yoga plutôt physique et dynamique.
Notre invitation est de toujours expérimenter tous les styles à la première personne, dans la recherche fascinante de celui qui adhère parfaitement aux aspirations personnelles..

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