Valériane en gouttes, quand l'utiliser

la valériane c'est un remède utile contre l'anxiété, l'insomnie et la nervosité: voyons quand utiliser la valériane en gouttes.

Valeriana, qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

la Valeriana officinalis est une plante herbacée vivace commune dans les zones humides de prairies et de bois. La valériane utilise la racine, les rhizomes et les stolons récolté en automne ou au printemps et séché. Les parties souterraines de la valériane contiennent des huiles essentielles, des valepotriati, des lignanes, des alcaloïdes et des acides aminés.

La valériane a un effet calmant et est un remède utile contre l'insomnie, la nervosité, la tension, le stress et l'anxiété. L'effet de la valériane semble être dû à l'affinité de ses composants pour le récepteur GABAa à action inhibitrice: les extraits de valériane stimulent la synthèse de ce récepteur, favorisent sa libération et inhibent sa réabsorption et son catabolisme.
La drogue de valériane est utilisé dans les tisanes relaxantes ou utilisé pour obtenir des extraits aqueux et hydroalcooliques.

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Utiliser la valériane en gouttes, posologie

la valériane est un remède naturel recommandé en cas de insomnie, nervosité et anxiété liée aux changements saisonniers. En plus d'être infusé, la racine de valériane peut également être utilisée en gouttes sous forme d'extrait hydroalcoolique ou d'extrait aqueux.
la posologie de la valériane en gouttes non alcoolisées il est pris entre 400 et 900 mg pendant la journée, alors que pour l'extrait hydroalcoolique, la dose est de 20 gouttes trois fois par jour en cas d'anxiété, de stress et de nervosité et de 40 gouttes avant d'aller vous coucher si vous souffrez d'insomnie..
La valériane est efficace en traitement prolongé, il est donc recommandé de prendre ce remède pendant au moins deux semaines pour pouvoir apprécier ses avantages.
souvent la valériane est associée à d'autres médicaments calmants comme la fleur de la passion, l'aubépine et le tilleul. Dans les tisanes, des médicaments aromatiques tels que sont également ajoutés mélisse pour atténuer le goût désagréable de la racine de valériane.
Apport en valériane implique rarement des effets secondaires mineurs, parmi lesquels ont été signalés des maux de tête et des troubles gastro-intestinaux; dans tous les cas, la racine de valériane est mieux tolérée que les médicaments normalement utilisé pour le traitement de l'insomnie et sa consommation ne provoque pas de somnolence pendant la journée.

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