J'aimerais devenir végétarien mais ...

Un nouvel article intéressant de Roberta Bartocci, la nôtre veg coach. Cette fois, cela nous aide à comprendre comment c'est vraiment passage simple au végétarisme, il suffit d'appliquer 4 règles! Bon entraîneur, Roberta nous aide lors d'une visite guidée et donne de précieux conseils généraux.

Mais si tu veux aide plus ciblée ou simplement fondre quelques doutes, posez vos questions à forme ou n'oubliez pas de toujours utiliser la fonction de recherche de notre site, ce qui vous permettra de trouver des articles avec des réponses à diverses questions spécifiques sur le sujet.

Voici ce qu'il écrit:

"Plusieurs fois et par plus de gens, j'ai entendu le désir de adopter un style alimentaire végétarien (ou végétalien) et ne pas réussir en même temps pour les raisons les plus disparates ou pour l'avoir fait pendant une certaine période et ensuite être «obligé» de revenir. Parmi les raisons les plus courantes, ils se plaignent d'épuisement physique, de difficultés à s'organiser en cuisine, d'aversion pour les légumes, de crainte de carences nutritionnelles, d'obstructionnisme de la famille et des amis..

Je propose donc quelques suggestions ci-dessous entraînement appliqué au végétarisme, dédié à ceux qui veulent aborder le choix de légumes et devenir végétarien sans hésitation!

Règle numéro 1: écrire les raisons qui mènent au choix veg (etari) ana. Aider à débarrasser les animaux de la souffrance et de la mort pour rendre l'environnement plus vivable, donner l'exemple à leurs enfants, améliorer leur santé. Être honnête avec vous-même dans la conviction que vous voulez atteindre l'objectif est fondamental. Vous êtes suffisamment motivé et convaincu?

Eh bien, vous pouvez passer à règle numéro 2: écrivez l'objectif spécifiquement et avec une échéance précise. Par exemple: j'aimerais éliminer la viande rouge avant le 31 août 2012 ou devenir végétalien avant le 1er janvier 2013, et ainsi de suite; l'objectif est subjectif. Vous vous êtes donc soigneusement concentré sur l'objectif, c'est votre point d'arrivée: visualisez-le et imaginez-vous dans cet état. Cependant, il ne faut pas oublier que, aussi beau et ambitieux soit-il, le but en soi peut ne pas être un stimulant suffisant.

Donc, règle numéro 3: nourrir l'esprit et l'inconscient en affichant et en écrivant clairement tous les avantages que vous permettrait d'atteindre cet objectif. Par exemple: je pourrai regarder dans les yeux d'une vache sans culpabilité, je pourrai perdre quelques kilos de poids, je vais enfin améliorer ma santé et je vais pouvoir avoir une peau lisse et saine, je vais pouvoir rencontrer beaucoup de nouvelles personnes qui partagent mon choix et ouvrent mon cercle d’amitiés, je pourrai essayer de nouvelles recettes et organiser des dîners pour les amis et la famille, enfin j’aurai une raison valable de s’inscrire à ce cours de cuisine, je me sentirai plus à l’aise avec moi-même, etc..

la règle numéro 4 c'est crucial! La partie la plus difficile sur laquelle beaucoup tombent au début de leur changement et qui les oblige ensuite à faire demi-tour: les difficultés. En fait, pour chaque changement et chaque objectif à atteindre, il y a aussi un prix à payer. Donc il faut honnêtement cerner les difficultés que vous pourriez rencontrer être prêt à les affronter et surtout être disposé à le faire. Si les difficultés nous semblent improbables ou terrifiantes, il est conseillé de rechercher la raison de certaines résistances à l'intérieur, sinon au premier obstacle il est probable que nous allons revenir en arrière et ajouter une nouvelle attitude de fermeture qui rendra le choix encore plus difficile à l'avenir..

En fin de compte, "le prix à payer"Pourrait être le difficulté à manger à l'extérieur de la maison, peur de souffrir de carences nutritionnelles, de se "justifier" avec ses amis et sa famille et dans de nombreuses autres situations.

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Il faut donc prendre note avec sérénité que pour tout il y a une solution: informez-vous auprès d'un spécialiste compétent si vous êtes préoccupé par votre santé, recueillez des informations sur l'état des animaux élevés et sur les conséquences de la consommation de viande sur l'environnement, trouvez le moyen de vous organiser avec des repas à la maison ou en déplacement ...

Certaines personnes mettent la photo d'un animal "totem«À côté du lit, élimine ainsi la consommation de produits dérivés de cette espèce et passe ensuite à un autre. Les méthodes sont aussi nombreuses que les difficultés rencontrées et les raisons qui les ont déclenchées. La croyance est généralement suffisante, mais lorsque les influences externes sont fortes, il peut être nécessaire d’aider et j’espère que ces conseils vous seront utiles. "
Vous êtes plus convaincu maintenant?

Vous trouverez plus d’idées, de conseils et de guides pratiques dans les autres articles publiés par Roberta pour TuttoGreen:

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  • Le sevrage végétarien en pratique
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