Un simple verre d'eau et de citron, plein de bonté et de santé

Les avantages de boire un verre d'eau et de citron le matin le jeûne est concret et scientifiquement prouvé même si beaucoup le considèrent comme une autre 'mode new age' inutile.

contenu

  • 1 Tous les avantages de l'eau et du citron
    • 1.1 Digestives
    • 1.2 Dépuratifs et diurétiques
    • 1.3 Stimule le système immunitaire
    • 1.4 Eau et citron pour ajuster le pH
    • 1.5 Eau et citron pour purifier la peau
    • 1.6 Eau et citron pour commencer avec la bonne énergie
    • 1.7 L'eau et le citron se régénèrent
    • 1.8 Hydratant
    • 1.9 Eau et citron pour perdre du poids
    • 1.10 Eau et citron pour éviter l'halitose
  • 2 Quelques analyses thématiques

Jaune, brillant avec un goût aigre et frais citron parmi les agrumes, c'est le plus utilisé en cuisine. Il est utilisé pour assaisonner, mariner, combattre le sentiment de gras ou simplement donner une touche de magie supplémentaire à un plat. Pour les amoureux de citron qui ne le connaissent pas encore, mais surtout pour ceux qui ne le considèrent pas très bon, on découvre tous les bienfaits de l'eau et du citron.

Tout d’abord, vous devez savoir que jus de citron (équivalent à plus de 30% du poids total du fruit) et riche en vitamines (A, B1, B2, B3, C), il contient différents oligo-éléments et sels minéraux tels que phosphore, magnésium, potassium, calcium et cuivre. La présence de acide citrique et carotène.

La combinaison concentrée de toutes ces substances fait du citron l’un des plus complets remèdes naturels pour le fort propriétés bactéricides, diurétiques, anti-toxiques et anti-émétiques qui le rendent parfait pour de nombreux types de maladies et de troubles. De la grippe à la goutte, passant de l'anémie à calculs rénaux et d'autres.

Pour tirer pleinement parti de son potentiel, cela suffit presser une moitié et le verser dans un verre d'eau tiède à boire tous les matins, éventuellement un jeûne; ce faisant, divers avantages sont obtenus.

Tous les bienfaits de l'eau et du citron

Passons en revue en les divisant selon leur nature.

digestif

Les vitamines et les sels minéraux aident à expulser les toxines accumulées dans l'intestin. Ils stimulent la production de bile par le foie afin d'améliorer la digestion.

Boire de l'eau de jeûne et du citron présente de nombreux avantages: purificateurs, diurétiques et régulateurs de pH

Dépuratifs et diurétiques

Le jus de citron stimule l'activité du foie afin d'améliorer l'élimination des toxines. En même temps, il a un effet diurétique et antiseptique qui favorise le bon fonctionnement des voies urinaires..

Stimule le système immunitaire

La présence d'une dose massive de vitamine C, en plus d'avoir un effet anti-inflammatoire, il favorise l'absorption du fer. Ce dernier est une substance fondamentale pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Eau et citron pour ajuster le pH

Contrairement à ce que vous pouvez penser, l'acide citrique dans le citron ne crée pas d'acidité dans le corps une fois qu'il est métabolisé. Au contraire, avec le fer, il produit l’effet opposé, en alcalinisant l’organisme et en le protégeant de toute accumulation de acide urique dans les articulations pouvant créer de gros problèmes inflammatoires.

De l'eau et du citron pour nettoyer la peau

Les antioxydants et la vitamine C présents dans le jus neutralisent l'action du radicaux libres, ralentir la formation de rides tandis que le pouvoir bactéricide tue certaines des bactéries responsables de l'acné.

De l'eau et du citron pour commencer avec la bonne énergie

Le jus de citron contient des ions négatifs qui donnent au corps plus d'énergie pendant la digestion. de plus, l'odeur stimule les centres de bien-être, ce qui nous procure une bonne humeur qui neutralise les effets de l'anxiété et de la dépression..

L'eau et le citron se régénèrent

La vitamine C stimule la régénération cellulaire en aidant le corps à guérir les blessures, à garder les os et le système connectif en bonne santé et à récupérer après une inflammation et de la fièvre.

Les avantages de l'eau et du citron peuvent être surprenants

hydratant

L'eau et le citron aident le système lymphatique en améliorant l'absorption des liquides afin de lutter contre la fatigue et l'enflure.

De l'eau et du citron pour maigrir

La pectine contenue dans le citron aide à prévenir les crises de faim et accélère la perte de poids dans les régimes alcalinisants..

Eau et citron pour éviter la mauvaise haleine

Le jus de citron est un classique remède naturel pour l'halitose et rafraîchit l'haleine, mais aide également à prévenir la formation de tartre, tue les bactéries qui pourraient créer des abcès et une gingivite.

TROUVEZ AUSSI CES RECOURS NATURELS:

  • contre le rhume
  • pour la peau sèche

Il n’existe aucune contre-indication à l’utilisation de l’eau et du citron, mais sa consommation doit être clairement adaptée aux besoins de notre corps; normalement je les bienfaits de l'eau et du citron s'expriment déjà en le buvant 7/10 jours par mois, mais il peut être modifié comme suit dans certaines circonstances:

  • 21 jours par mois pendant les changements saisonniers
  • jours alternés en période de stress
  • 15 jours consécutif lors du changement de régime
  • de 2 à 7 jours consécutif après abus de nourriture

Il est conseillé d’utiliser uniquement des citrons biologiques frais, jamais de jus de citron emballé, et rappelez-vous que l’acide citrique peut endommager l’émail des dents à la longue. se brosser les dents.

Quelques analyses thématiques

Toujours au sujet du citron, nous vous suggérons également d'essayer:

  • Le citron confit: qu'est-ce que c'est et la recette pour le préparer
  • Linguine au citron sans crème: recette et ingrédients
  • Carottes râpées au citron