Symptômes, remèdes et traitements de la claustrophobie

  • introduction
  • Causes
  • Les symptômes
  • soins

introduction

Le terme claustrophobie fait référence à la peur des espaces fermés et restreints tels que, par exemple,,

  • ascenseurs,
  • galeries,
  • Équipement IRM,
  • ...

La claustrophobie est généralement limitée à des espaces objectivement restreints et fermés. Cependant, certaines personnes ne peuvent même pas rester dans de grandes salles, sans fenêtre et avec la porte fermée..

Ce que craignent les claustrophobes, c’est que, dans un environnement clos, il n’ya pas assez d’air et que, par conséquent, la mort par suffocation peut survenir. Dans certains cas, les personnes atteintes de claustrophobie craignent également que les murs de la pièce ne se resserrent pour les écraser..

Ce type de phobie est parmi les plus répandus dans la population, mais il ne s'avère pas invalidant pour tous les sujets qui en souffrent; dans d'autres cas, le niveau de gravité est tel qu'il perturbe considérablement le cours normal des activités quotidiennes.

Dans ses formes les plus graves, la claustrophobie s'étend aux situations qui vont au-delà de l'espace clos, comme les sujets qui ne peuvent même pas supporter de porter une chemise à col boutonné.

iStock.com/ArchonCodex

Causes

Les causes de la claustrophobie ne sont pas toujours facilement identifiables, mais être capable de les reconnaître permet de comprendre et, par conséquent, de développer des stratégies pour gérer le problème..

  • Certaines études suggèrent que la claustrophobie se développe à la suite d'un épisode traumatique dans lequel le sujet était coincé dans un espace confiné.
  • D'autres études soutiennent plutôt que la phobie se développe après un traumatisme qui n'a peut-être pas été vécu à la première personne, mais qui concerne une personne qui est connectée émotionnellement..
  • Dans certains cas, le traumatisme peut avoir été subi pendant l'enfance ou même être lié à la vie intra-utérine.
  • Une autre hypothèse est que la claustrophobie a des causes héréditaires et qu’il existe donc une prédisposition génétique.

Cependant, on ne peut exclure que la claustrophobie se manifeste chez les personnes qui vivent des situations d'oppression, telles qu'une relation émotionnelle trop suffocante, un travail qui ne laisse pas de temps libre, ...

Dans ces cas, la frustration peut ne pas être directement liée à la condition que l'on vit, mais plutôt se manifester par la peur des lieux fermés et restreints.

Bien entendu, des études supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir confirmer ces théories.

Les symptômes

Les symptômes de la claustrophobie ne se manifestent généralement que lorsque la personne se trouve dans la situation spécifique, par exemple lorsqu'elle se trouve dans l'ascenseur ou lorsqu'elle doit traverser un tunnel..

Les symptômes les plus courants sont:

  • tachycardie,
  • difficulté à respirer et sensation d'étouffement,
  • transpiration,
  • hyperventilation,
  • tremblement,
  • vertige et nausée,
  • perte de contrôle,
  • picotements dans les mains et les bras,
  • anxiété,
  • bouche sèche.

Les symptômes disparaissent généralement lorsque la personne peut quitter l’espace clos où elle se trouve..

Ceux qui souffrent de claustrophobie ont tendance à éviter toutes les situations où il est nécessaire de rester dans un espace restreint et sans voie de sortie rapide, même si ce n'est que pour quelques minutes; le sujet du phobique industriel, par exemple, préférera monter dix étages à pied plutôt que de prendre l'ascenseur.

Les sujets qui en souffrent ne confient pas toujours leur phobie à d'autres. Par conséquent, pour éviter les situations redoutées, ils élaborent des excuses qui ne sont objectivement pas très discutables:

  • Si, par exemple, ils ne veulent pas utiliser l'ascenseur, ils diront qu'ils préfèrent monter les escaliers car ils ressentent le besoin de faire quelques mouvements..
  • Si, en revanche, il est nécessaire de traverser un tunnel en voiture, ils diront que, dans des conditions de faible luminosité, ils ressentent un inconfort visuel..

Ces exemples montrent que dans le cas de la claustrophobie, comme dans la plupart des phobies, les stratégies d'évitement aident à réduire l'anxiété; cependant, cette approche ne résout pas le problème, elle la maintient et la renforce.

Chaque fois qu'une situation redoutée est évitée, un cycle se forme dans lequel la phobie, plutôt que d'être traitée, est entretenue, créant une dépendance vis-à-vis du comportement d'évitement.

Il est important de garder à l'esprit que la personne claustrophobe perçoit l'espace différemment de celle qui ne souffre pas de la même phobie. Par conséquent, même un environnement offrant un espace objectivement suffisant sera perçu par le claustrophobe comme étant restreint et suffocant..

Soins et thérapie

Il existe des voies et des techniques psychothérapeutiques qui se sont révélées très utiles pour le traitement de la claustrophobie.

En l'absence d'autres troubles psychologiques concomitants, le traitement consiste généralement en une voie cognitivo-comportementale de durée limitée, qui repose sur une exposition progressive et progressive aux stimuli qui l'effraient..

L’usage de médicaments anxiolytiques est répandu, mais il convient de souligner que l’objectif est la gestion de la situation et non la résolution de la phobie..

Désensibilisation systématique

La désensibilisation systématique est une méthode pour éliminer les peurs en les remplaçant par une réponse incompatible avec l'anxiété ou la relaxation. Etre détendu et anxieux en même temps n'est pas possible, ce sont donc deux réponses de l'organisme incompatibles.

La première phase de la thérapie consiste à apprendre au patient à se détendre complètement, puis à lister les endroits ou les situations qui suscitent la peur, des plus anxieux à ceux générant au contraire de l'anxiété..

Dans la dernière phase, le patient est invité à se détendre et à imaginer chaque lieu indiqué sur sa liste, en partant naturellement de celui qui produit une réponse anxieuse moins intense. Une image agréable est associée à chaque image anxiogène pour induire une réaction de relaxation chez le patient. Quand l'anxiété n'est plus présente, nous passons mentalement à la situation suivante.

Exposition live

L'exposition en direct est une procédure plus efficace que simplement imaginer des situations génératrices d'anxiété, mais tous les patients ne sont pas en mesure de commencer immédiatement à mettre en œuvre cette technique. Par conséquent, il serait approprié de combiner les deux procédures, en partant de la désensibilisation systématique pour amener progressivement le patient à une exposition vivante..

Cette technique est très similaire à la désensibilisation systématique, à la différence qu'il est demandé au patient de réellement expérimenter les situations génératrices d'anxiété, et pas seulement de les imaginer..

psychotropes

Des anxiolytiques peuvent suffire à prendre uniquement lorsque cela est nécessaire pour surmonter des épisodes occasionnels de claustrophobie. De cette manière, il est possible de faire face à la situation redoutée tout en restant calme. Cependant, il est très important de garder à l'esprit que ce type de médicament doit être pris uniquement et exclusivement après un examen médical et / ou psychiatrique approfondi et ne doit surtout pas être considéré comme un substitut de la psychothérapie..

Par le Dr Sara Veneziani, diplômée en psychologie