Gingembre et citron, les bienfaits de la boisson

Tisanes et boissons à base de gingembre et citron ils sont très appréciés pour les propriétés qui caractérisent chacune des substances utilisées.

Après avoir analysé les avantages de l’eau et du citron, cette page est consacrée à l’association gingembre et citron..

la gingembre a excellent propriété digestif, aide à accélérer les fonctions gastro-intestinales et améliore le métabolisme. Les ingrédients actifs du gingembre qui facilitent la digestion sont les complexes de vitamines A, B6 et K, le gingérol et le shogaol. Cette fonction peut avoir "effets secondaires ", comme ils accélèrent l'absorption des nutriments et stimulent la production de sucs gastriques, ils pourraient augmenter l'appétit. Un effet indésirable pour ceux qui essaient de perdre du poids et de maîtriser la faim.

En effet, c'est gingembre est recommandé pour maigrir non pas parce qu'il améliore les fonctions digestives mais parce que cette racine apporte un effet thermogénique qui aide à activer le métabolisme. C'est pourquoi gingembre il est souvent décrit comme un aliment la combustion des graisses ou la combustion des calories.

la Contre-indications de la boisson à base de gingembre et citron augmentation pour les personnes souffrant d'ulcères, de gastrites ou de calculs biliaires: le gingérol est un calologo, c'est-à-dire qu'il augmente la sécrétion biliaire.

La boisson à base de gingembre et citron il est recommandé en cas de troubles intestinaux tels que diarrhée et constipation. Si le citron est une source de sels minéraux, les ingrédients actifs contenus dans gingembre tels que le gingérol et le zingibérène favorisent la prolifération de la flore bactérienne bénéfique du tractus intestinal en luttant contre la présence de bactéries nocives. Pour plus d'informations, nous vous suggérons de lire l'article dédié: "Gingembre: propriété"

Aux propriétés de gingembre ceux de citron sont combinés. La haute teneur en vitamine C du citron joue un rôle antioxydant important qui aide à éliminer les toxines du corps, à lutter contre la rétention d'eau et à apaiser les ballonnements abdominaux..

Pas seulement la perte d'énergie et de poids
Les avantages de la boisson à base de gingembre et citron ils ne doivent pas être uniquement liés à la digestion; En plus de jouer un rôle énergisant et légèrement amincissant, les micronutriments contenus dans le gingembre et citron ils aident à garder la peau saine, jeune et hydratée. Ils renforcent le système immunitaire et aident la circulation sanguine.

Comment préparer une boisson à base de gingembre et citron?
Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole, ajoutez un peu de racine de gingembre râpée. Une fois que le liquide commence à bouillir, couvrez la casserole et laissez-la reposer pendant environ 10 minutes. On ne peut ajouter le jus de deux citrons que lorsque le liquide est bien refroidi.

Une alternative plus savoureuse consiste à préparer la limonade classique (en évitant toutefois d'utiliser du sucre, le goût sucré peut être donné par la stevia) et d'ajouter une cuillère à thé de gingembre râpé. Une fois prêt, il est conseillé de consommer la boisson à base de gingembre et citron le matin, de préférence à jeun.