Varices, remèdes naturels

Varices, remèdes: conseils utiles et remèdes à faire soi-même avec des ingrédients 100% naturels pour lutter contre les symptômes de cette pathologie agaçante.

Les varices sont un état pathologique qui affecte environ 50% de la population féminine adulte. Ce sont des veines dilatées qui s'enflamment et restent presque à la surface de la peau; elles sont bleuâtres ou violet foncé et, dans certains cas, font beaucoup saillie à travers la peau. Ils provoquent des crampes, une lourdeur dans les jambes et une douleur intense; dans certains cas, même des démangeaisons

Les déclencheurs de cette pathologie peuvent être multiples mais le facteur génétique ne doit pas être sous-estimé; si dans la famille nous avons des cas de varices, il est probable que nous pouvons aussi en souffrir.

Varices, remèdes

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils utiles pour prévenir les douleurs causées par les varices ou atténuer les symptômes, en particulier en cas de crampes ou de lourdeur dans les jambes.

  • Exercices physiques légers

Comment ne pas mentionner le sport, la meilleure médecine de santé en général. Il suffit de pratiquer un sport discret comme le yoga, la natation ou le cyclisme. Même les longues promenades aident beaucoup; des chaussures confortables.

  • Quelles chaussures?

Pas de talons bien sûr si vous vous souciez de la santé de vos jambes! Les chaussures doivent en effet être très confortables et de la bonne taille. Il en va de même pour les chaussettes et les pantalons trop serrés. ils compressent trop les jambes.

  • Lève tes jambes

À la maison, nous prenons l’habitude de garder les jambes levées. Si nous sommes assis sur le canapé, nous posons nos pieds sur un tabouret ou sur une chaise devant vous; si, au contraire, nous sommes couchés, nous plaçons nos talons contre le mur. Pour dormir, nous mettons des coussins sous les jambes. Toutes ces suggestions s'avéreront efficaces pour favoriser le retour veineux..

  • Changer de position

Les emplois habituels nous obligent à rester assis pendant de nombreuses heures ou à nous lever. Les deux positions peuvent être nocives pour la santé de nos jambes et peuvent être à l’origine de l’apparition de varices. Pour cette raison, il est essentiel de changer de position chaque fois que nous le pouvons pendant la journée..

Par exemple, si nous sommes au bureau, nous pouvons nous lever et marcher dans le bureau peut-être pendant que nous sommes au téléphone. Si nous travaillons dans un magasin, nous profitons du moment où il n'y a pas de clients pour rester assis pendant un moment.

  • Massages

Pas besoin d'aller chez un masseur: on peut le faire soi-même à la maison! Faites attention et ne mettez pas trop de pression sur vos jambes. Le mouvement est simple: exercez une légère pression sur la zone touchée et autour des veines saillantes. Répétez cette opération chaque jour pendant environ 15 minutes.

Pour de meilleurs résultats, nous pouvons utiliser des huiles essentielles telles que le thym, la lavande ou le romarin. Leurs propriétés bénéfiques stimulent la circulation sanguine.

  • Suivre un régime correct

Réduire la consommation de graisses et de sucres raffinés; éviter le surpoids, ne pas dépasser avec des boissons telles que l'alcool et le café et essayer de boire au moins 2 litres d'eau par jour.

Votre régime alimentaire doit suivre une bonne quantité de fibres, d’antioxydants et de potassium. A consommer sans fruits et légumes crus; elles sont idéales pour réduire la lourdeur dans les jambes.

Remèdes maison contre les varices

Pour réduire la douleur causée par les varices, en plus de changer certaines habitudes de la vie quotidienne, vous devriez également bénéficier de plantes, de fruits et d’huiles. Ci-dessous quelques exemples:

  • Calendula

Il améliore le tonus des veines rendant les murs plus forts. De plus, le calendula est anti-inflammatoire, réduit l'enflure et répare les tissus endommagés. Masser les jambes avec la crème obtenue à partir de cette fleur avant d'aller dormir.

  • witch Hazel

Il est astringent et agit directement sur le système circulatoire, désinfectant et soulageant la lourdeur causée par les varices. Vous trouverez l'huile essentielle d'hamamélis en phytothérapie; appliquez-le avec des massages légers tous les soirs avant d'aller dormir.

  • myrtilles

Ce sont des fruits parfaits pour tout problème circulatoire. Ils sont vasodilatateurs et renforcent les parois des veines en fournissant de la biovitamine et des flavonoïdes. Consommez-en tous les jours en collation ou en dessert.

  • cyprès

Il est utilisé pour toute maladie liée au système circulatoire ou à l'inflammation des veines. Préparez un thé avec des feuilles de cyprès, buvez-le ou appliquez-le avec un coton sur les zones touchées des jambes.