Vous voulez savoir ce que contiennent les boissons énergisantes?

Que contiennent les boissons énergisantes

Boissons énergisantesils contiennent, en plus de l'eau, qui est l'ingrédient principal, différents stimulants, sucres, arômes et, parfois, des vitamines et des sels minéraux. Leur composition varie en fonction du produit spécifique; Cependant, en général, les substances stimulantes les plus souvent trouvées sont les suivantes:
  • caféine. C'est un alcaloïde présent dans diverses substances végétales, notamment les grains de café, les fèves de cacao, les feuilles de thé et les baies de guarana. Il a un effet tonique sur le cœur et le système cardiovasculaire. augmente le seuil d'attention et bloque les messages de fatigue qui atteignent le cerveau. Son action est bien documentée dans la littérature scientifique. À fortes doses, en particulier chez certaines catégories de personnes particulièrement sensibles, la caféine peut également entraîner des effets indésirables graves, notamment une agitation, une tachycardie, une augmentation de la pression artérielle, des tremblements..
  • taurine. C'est un acide aminé présent dans la nature, en particulier dans la viande et les fruits de mer. Il est ajouté aux boissons énergisantes pour renforcer l'effet de la caféine. Son action dans le boisson énergétique il n'est pas encore bien documenté par les études cliniques; cependant, selon l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), la marge de sécurité en ce qui concerne l'exposition à la taurine pour les buveurs d'énergie est d'au plus une canette et demie par jour.
  • glucoronolattone. C'est un glucide naturellement présent dans le corps humain. Selon l'EFSA, cet ingrédient n'est pas nocif du point de vue de la sécurité..
  • Guarana. C'est une plante aux effets stimulants, car elle contient de la caféine.
La capsicine, avec une fonction vaso-dilatante, est une autre substance pouvant être trouvée dans les boissons énergisantes. extrait de ginseng, avec fonction tonique; thé vert, un stimulant et gingembre.

Les risques des boissons énergisantes

En tant que boissons sucrées, les boissons énergisantes favorisent le surpoids et obésité. En tant que boissons stimulantes, en revanche, elles peuvent interférer avec l’activité du système nerveux, surtout chez les plus jeunes, dont l’organisme tolère moins les effets de la caféine..
Le plus grand risque lié à la consommation de boissons énergisantes concerne l'association avec lealcool, de plus en plus à la mode.
Ces boissons peuvent donner l’impression de combattre les effets sédatifs de l’alcool, mais ce n’est pas le cas.illusion, une illusion très dangereuse. Les symptômes d'intoxication ne sont que masqués; en réalité, le seuil d'attention reste bas et la somnolence n'est que cachée. L’impression de se sentir moins ivre et, par conséquent, moins fatiguée et moins confuse, conduit à un comportement irresponsable, comme conduire une voiture en état d’ivresse.
Ce risque devient encore plus grand si nous considérons que souvent, en ressentant moins les symptômes d'intoxication, nous avons tendance à boire plus qu'à l'habitude, ce qui nous met encore plus en danger.
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